co to jest

nie wiem co jest ale jak zrobie przerwe to przez kilka dni nie boli a potem i tak bol wraca

Ostatni posiłek powinieneś zjeść min 6h, najlepiej przedział 8-12h aby wyniki były bardzo wiarygodne. Badania porób, będzie jasność. Ale dieta to podstawa, a pchanie w siebie czegoś co sprawia Ci duże kłopoty zdrowotne jest nie na miejscu.

A co sądzicie o mojej diecie.Jest to dieta na redukcje.

stad ze odzywki to co innego to nie jest jaks bluza czy cos...

[...] witaminy D na organizm (brałem kiedyś dużo chciałem sprawdzić wpływ na syntezę białek) - bóle głowy, chu*owe samopoczucie więc może trochę praktyki a nie badań ;-) Tak jest sorka wyżej za pomylenie jednostek - 10µg to w jego wieku będzie jak znalazł ale nie aż 25, ja się okropnie czułem przy takich dawkach wysokich. (dieta, trening i reszta [...]

Npisałeś, że pas Schiek ma TYLKO 14 centymetrów ( w najwęższym miejscu), jakby to była jakaś wada. Po prostu mówię, że polecany przez Ciebie pas ma 10 centymetrów, co oznacza- idąc tą logiką- że jest gorszy. Więc proszę nie mówić mi, że nie potrafię czytać ze zrozumieniem.

spojrz na jego wage 55 kg 160 g wegli plus gainera bede zapodawal 250 g co jest o wiele za duzo , jakbys rozpisal 400 gram ryzu to i tak by tyle nie zjadl

ej chlopaki a o co chodiz z ta dextroza??mi tez trener mowil zaby rano krete z dextroza pic..a czemu mowicie ze nie potrzebna??tu chodzi o to ze orgaznim przez noc jest wypoczety i ma w sobie wytworzony przez noc "transporter"??tak na chlopski rozum a wlasnie i jak radzicie w dni nietrengowe kretke??2 razy dziennie czy tlko raz na [...]

[...] - Wiem że jej pewnie nie Masz, ale postaraj się ją wprowadzić - w tym celu wpadnij do odpowiednich działów ODZYWIANIE & SUPLEMENTACJA & poczytaj tam sporo! Na tmat treningu chyba nie Muszę pisać (jeśli Twój staż jest prawdziwy wogóle)...! ...odnośnie osłonek --> http://www.sfd.pl/search.asp <-- po czym wpisujesz słowo-klucz...!

dzieki chlopaki...ale czy napewno jest tak z sustanonem egickim ?? czy tu tez buteleczki sa tego samego rozmiaru...bo wytloczenia jakie sa na tych buteleczkach to wszystko sie zgadza,ale co do tej wielkosci mam zastrzezenia...wiem ze we wszystkich koksach ampoli powinny byc tej samej wielkosci,ale ciekai mnie czy to dotyczy sie tes sus 250 [...]

[...] kolei to jakiś stak-Nitrobolon 2 , Xpand , Horse POwer , Cell Pump , Vault , Storm etd...tu masz sduże pole do popisu-oblokaj temat o stakach) możesz jakiśbuzer NO (też jest o tym temat) do tego jakiśantykatabolik (Tauryna np , tanio i dobrze a do tego transporter kreatyny/hmb/bcaa/glutamina-najlepiej glut i tauryne) Witaminki , minerały , [...]

jeśli jest taka możliwość to lepiej trzymać się zaleceń producenta.wiadomo jednak,że niektóre zalecenia są trochę wygórowane ,kiedyś hcg trzymałem w szafce,teraz trzymam tylko w lodówce i zawsze efekt był taki sam.co do kupowania insy przez net to śmiało można tak zrobić.kiedyś znajomy zgubił inse na wakacjach i podesłałem w lipcu przez [...]

Tak, jest zrobiony z hydrolizatu białka serwatkowego jak i hydrolizat białka kurzego, ale co do ich stosunku to na obecną chwilę kompletnie tego nie wiem, musiałby się Nasze technolog w tym wypowiedzieć, dam mu znać .

Z tego co wiem na mase trzeba utrzymac 0,5-1 g tluszczu na 1 kg ciala ty kasz prawie 2 g na 1 g ciala takim sposobem nie przytyjesz w miesnie a w tluszcz... To nie jest dieta ! Pepsi? BATONIK GORALEK? majonez? Pierwszy raz widze takie rzeczy w diecie Musisz tez patrzec aby bylo ZDROWO nie tylko cyferki sie liczą Zmieniony przez - Dawiddo01 w [...]

Nie zajmujemy się tutaj układaniem diety. Dział jest od tego, aby ewentualnie pomóc w ich ułożeniu. Ułożyć za Ciebie może co najwyżej ktoś prywatnie. Również możesz zakupić rozpiskę diety na specjalne przeznaczonych ku temu portalach, jak np. serwis dietetyczno-treningowy potreningu.pl Zapraszam do zapoznania się z jego ofertą. Jeżeli jednak [...]

[...] cleana sally jak i innych termogenikow to kwestia indywidualna, jedyny wspolny mianownik jaki moze byc to dawka startowa , masz brac tyle zeby kelpalo (wskaznikiem jest podniesiona temp. ciala ok 37 z hakiem). Co do palenia miesnia to sie moze zdazyc jezli zaniedbasz diete lub/i czas regeneracji bedzie za krotki itd. i nie ma sensu [...]

Tomek jest cholernie silny a to duży atut przeciwko Palharesowi. Cesnolevicz to też bardzo dobry zapaśnik a nie dał rady go obalić. Inni w UFC podobnie. Palhares to co prawda trochę inny typ zawodnika, ale myślę, że Drwal MOŻE się mu przeciwstawić w obaleniach.

A co do tego: skoro masz dietę od której tyjesz 1-1,5 kg na tydzień - to ja bym trochę przystopował to ile mozna optymalnie tyc w miesiac? Widzialem tutaj relacje z cykli ktore trwaly 6 tyg a ludzie tyli w nich 6-9kg. Wiem ze to nie jest czyste mieso ale jak sie wazy 70kg na 182cm wzrostu to az wstyd wyjsc na dwor bo sie wyglada jak wieszak

tyć to nie problem kiedyś zrobiłem z 10kg w niecałe dwa miesiące na orotanie bodajże ale co z tego jak 3/4 to fat ile optyalnie? - ciężko powiedzieć, każdy jest inny i ma inne predyspozycje, myślę, że 1-2kg miesięcznie można w miarę czystego miecha dołożyć

Cykl na gainerze ? %-) Co do cyklu na kretce to 6 tyg krótko, możesz przedłuzyć nawet do 12tyg jak jest progres, ale sądzę że dietka kuleje więc nie ma sensu skoro cykle na gainerach robisz;-)